صفحة جديدة 1
 
الرئيسية | التسجيل | الرسائل | تعديل ملفك  
  معلومات تواجدك ~  
العودة   منتديات نسائم الخليج > منتديات الاسرة والمجتمع منتدى الديكور منتديات السياحه والسفر منتدى الطفل والصحه > منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine
 

تعرف على عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها كل إنسان للحفاظ على وزنه أو إنقاص الزائد

تعرف على عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها كل إنسان للحفاظ على وزنه أو إنقاص الزائد منه أظهرت دراسة علمية، معادلة حسابية تبين عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها

إضافة رد
  نسائم الخليج ~  
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-21-2020, 09:46 AM   #1
برטּـس الـפֿـليج ▫▪
.:[ مشرف الأناشيد ]:.

الصورة الرمزية برטּـس الـפֿـليج ▫▪

رقم العضوية : 5
انظم بتاريخ: Jul 2008
عدد النقـــاط : 10
الجــنـس : شاب
الاقامـة: مملكـه الخ ـيـر .. }
المشاركــات : 4,259  


مجموع الاوسمة: (أكثر» ...)

My MMS
افتراضي تعرف على عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها كل إنسان للحفاظ على وزنه أو إنقاص الزائد

تعرف على عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها كل إنسان للحفاظ على وزنه أو إنقاص الزائد منه

السعرات الحرارية b051435d-d26c-4dfd-8f3d-1fac97644045-645x505-1.jpg

أظهرت دراسة علمية، معادلة حسابية تبين عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها كل إنسان للحفاظ على وزنه أو إنقاص الزائد منه، وفقا لموقع “هيلث”، المعني بالشؤون الصحية.
وكشفت الدراسة، أن المعادلة تعتمد على إدخال عناصر الجنس والعمر والطول والوزن والنشاط البدني، مؤكدة أن دراسات عديدة أثبتت دقة نتائجها.

وأكدت أنه إذا كان وزن الشخص نحو 90 كجم/ وطوله 170 سم، فعليه أن يكتفي يوميا بطعام يقدر بـ1500 سعر حراري في حال أراد إنقاص وزنه.
وأشارت الدراسة إلى أن القاعدة العامة في إنقاص الوزن هي تقليل السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بنحو 500 سعر حراري، لافتة إلى أن النساء ما بين (26-50 عاما) ويمارسن نشاطا بدنيا متوسطا يحتاجن لتناول 2000 سعر حراري للحفاظ على الوزن و1500 في حال الرغبة في إنقاصه نصف كجم أسبوعيا.
أما الرجال ما بين (26-45 عاما) ، ويمارسون نشاطا بدنيا متوسطا، يحتاجون إلى 2600 سعرة حرارية من أجل الحفاظ على وزنهم الحالي، وتناول 2100 سعر في حال رغبوا في خسارة نصف كجم من أوزانهم أسبوعيا.




juvt ugn u]] hgsuvhj hgpvhvdm hgjd dpjh[ih ;g Ykshk ggpth/ ,.ki H, Ykrhw hg.hz] gg]thu lk

برטּـس الـפֿـليج ▫▪ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للدفاع, من, التي, الحرارية, الزائد, السعرات, تعرف, يحتاجها, على, عدد, إنسان, إنقاص, وزنه, كل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كل نظام غذائي يعتمد على السعرات الحرارية حتى لو ماتحسبون برטּـس الـפֿـليج ▫▪ منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine 0 07-04-2015 12:42 AM
كل نظام غذائي يعتمد على السعرات الحرارية حتى لو ما تحسبون برטּـس الـפֿـليج ▫▪ منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine 0 06-20-2015 09:11 PM
للحفاظ علي ذكائك2013، 10 طرق للحفاظ علي الذكاء 2014، حافظ علي ذكائك انثى حالمهـ منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine 0 04-04-2013 09:06 PM
الوحدات الحرارية التي تحتاجينها أو يحتاجها الصائمون في عائلتك؟ شجن القصيم منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine 6 07-26-2011 01:51 AM
الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن ,,(( حسب الوزن)) ruser منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine 2 12-12-2008 11:09 AM


الساعة الآن 02:03 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 3, Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
توبيكات مزاجي ● عرب فيديو ● منتديات أنثى المشاعر ● مقالاتي ● شركة الصقر والراجح ● جناحي (مطور مواقع ويب)