صفحة جديدة 1
 
الرئيسية | التسجيل | الرسائل | تعديل ملفك  
  معلومات تواجدك ~  
العودة   منتديات نسائم الخليج > منتديات الاسرة والمجتمع منتدى الديكور منتديات السياحه والسفر منتدى الطفل والصحه > منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine
 

رجيم ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام 2014 ، رجيم سريع جدا 2015

اليكى رجيم سريع ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام فى خطوات مبسطه وتستطيعين تحملها اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن

إضافة رد
  نسائم الخليج ~  
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-01-2014, 10:19 PM   #1
غَـےـرَوْوْوْرَيَِ
نسـ[راقي]ــائم

الصورة الرمزية غَـےـرَوْوْوْرَيَِ

رقم العضوية : 59229
انظم بتاريخ: Jan 2014
عدد النقـــاط : 10
الجــنـس : شاب
الاقامـة:
المشاركــات : 2,000  
افتراضي رجيم ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام 2014 ، رجيم سريع جدا 2015



2014 2015 images_jm6l.jpg

اليكى رجيم سريع ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام فى خطوات مبسطه وتستطيعين تحملها

اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.

بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يوم واحد فقط ويعاد الرجيم مرة أخرى فى حالة الرغبة





v[dl dkrw; 8 ;dg, tn 10 hdhl 2014 K svdu []h 2015 h]hx vpdg td

غَـےـرَوْوْوْرَيَِ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
10, 2014, 2015, 8, اداء, جدا, ينقصك, رحيل, سريع, في, ،, كيلو


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الايام الثلاث ، رجيم سريع لانقاص الوزن 2015 سآأإرونـﮧ منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine 0 02-28-2014 01:32 AM
وسائط شوق ولهفة 2014 - وسائط رحيل وفراق 2015 سآأإرونـﮧ برامج للجوال – اتصالات – نغمات – ثيمات - رسائل - مسجات - وسائط -ملحقات الجوال - العاب للجوال 0 02-25-2014 04:51 PM
طريقة رجيم الليمون دلال الرياض منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine 2 04-25-2012 04:10 PM
رجيم الماء رجيم سهل ؟؟ شجن القصيم منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine 1 11-06-2010 12:17 AM
رجيم لبناني صحي ينحف 4 كيلو في الشهر ***شوجي*** منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine 5 08-04-2010 05:44 AM


الساعة الآن 03:54 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 3, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
توبيكات مزاجي ● عرب فيديو ● منتديات أنثى المشاعر ● مقالاتي ● شركة الصقر والراجح ● جناحي (مطور مواقع ويب)